Comment prendre soin de toi pendant le post-partum sans te priver de moments avec ton bébé, même si tu te sens épuisée et débordée?

C'est ce que tu vas expérimenter avec :

  • Le guide pdf "Naître mère, renaître femme"

  • L'audio de relaxation-méditation post-partum

OMAMAZEN

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Ce que tu vas recevoir

Le guide pdf "Naître mère, renaître femme"

Ce qui est inclus

  • Les 5 piliers pour te reconnecter à toi : corps, émotions, sommeil, solitude et identité.

  • Des rituels simples à pratiquer chaque jour pour t’ancrer, te détendre et t’écouter.

  • Des questions d’introspection pour t’aider à poser un regard doux et bienveillant sur toi-même pendant cette période de transition.

L'audio de méditation post-partum

Ce qui est inclus

En seulement 15 minutes, tu te laisseras guider vers un état de relaxation profonde et de calme intérieur. Que tu sois seule ou avec ton bébé dans les bras, cet audio te permettra de :

  • Réduire ton stress et ta fatigue grâce à des techniques de respiration et de relaxation

  • Retrouver de la sérénité avec un focus sur la pleine conscience, l'ancrage corporel et la gratitude.

Pour les recevoir, il suffit de renseigner :

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